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ツナ ご飯 レシピ, スープの素でかんたんに炊き込みごはんが作れます。 ツナのまぐろの風味、大豆のうま味、たっぷりの ひじきがたのしめます。 調理時間5分 エネルギー355kcal 食塩相当量18g 調理のポイント お好みの具材でおたのしみください。 食材カテゴリー 米穀類・パン粉類・麺類,米.
ツナ 混ぜ ご飯. ☆ツナとなめたけの炊き込みご飯 〈作り方〉 ① お米は洗って、お釜に入れ、めんつゆ、酒を入れ、水を既定の目盛りまで入れる。 ② ツナ缶、えのきの瓶詰を入れ軽く混ぜ、炊飯器で普通に炊く。 ③ 炊き上がったらよく混ぜ、茶碗に盛り付け、小口切りに. ツナと大豆の炊き込みご飯/森岡 恵のレシピ。 和食/ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）のレシピです。 ツナの旨味で炊き込んだご飯と食べ応えのあるホクホク大豆が美味しい手間いらずの一品です。. ツナの和風炊き込みご飯 きょうの料理レシピ ツナの和風炊き込みご飯 安くて手軽なツナ缶で、簡単、おいしい炊き込みご飯をつくります。 1 に酒大さじ1、しょうゆ大さじ2を加えて混ぜ、油をきったツナ.
ツナ缶は油をきる。 2 ボウルに1のツナ、aを入れて混ぜ、炊きたてのご飯と混ぜ合わせ、茶碗によそう。 3 1の青じそを飾り、お好みでマヨネーズをかけていただく。 材料（2人前） 炊きたてご飯・茶碗 2杯分 ツナ缶. ☆ツナとなめたけの炊き込みご飯 〈作り方〉 ① お米は洗って、お釜に入れ、めんつゆ、酒を入れ、水を既定の目盛りまで入れる。 ② ツナ缶、えのきの瓶詰を入れ軽く混ぜ、炊飯器で普通に炊く。 ③ 炊き上がったらよく混ぜ、茶碗に盛り付け、小口切りに. ツナとしょうがの炊き込みご飯の作り方 お釜に研いだお米・醤油・酒・塩を入れたら、2合のメモリまで水を入れる。 おろし生姜・ツナ缶も入れて軽く混ぜたら普通炊飯する。 「トマトとツナの和風炊き込みご飯」を作りました。.
ツナコーンご飯 「ツナコーンご飯」とご一緒にどうですか？ ツナ缶は油切りをし、コーン缶は汁気をとる。 3 炊飯器に米とAを入れ、②を加えて軽く混ぜて炊く。 4 炊き上がったら器に盛る。 材料（4人前） 米 2合 ツナ缶 80g. ツナ ご飯 マヨネーズ, 10分で作れるランチ（ごはん）レシピ。 油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナを使ったかんたんメニューです。 調理時間10分 エネルギー743kcal 食塩相当量13g 野菜摂取量60g 調理のポイント ツナの油をしっかりきって炒め. 和食/ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）のレシピです。 お弁当にもオススメ！ おにぎりにせず、ご飯の上にのせてもokです。ツナそぼろ混ぜにぎり/杉本 亜希子のレシピ。.
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