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カレー粉 小さじ2杯 トマトケチャップ 大さじ1/2杯 (A) ┌さば缶(水煮・汁ごと) 1缶 │ホールトマト(カットタイプ缶詰) 1/2缶 └ネスカフェ エクセラ 小さじ1杯 ほうれん草(ざく切り) 50g ご飯(温めたもの) 300g ベビーリーフ 適量 ミニトマト 適量 パセリ.
トマト缶 カレー レシピ. ざっくり4～5切れにくずし、トマトの水煮、トマトケチャップ、しょうゆ、塩、カレー粉も加えて全体をやさしく混ぜ、火にかける。 2 煮立ったら、少し火を弱め、水気を飛ばすように2分ほど煮つめる。 3. 沸騰後15分くらい煮込み、火を止めてカレールウを入れて溶かし、弱火で5分程煮込めば完成です。 簡単！ トマト缶×カレー粉のカレーレシピ：鶏肉のヘルシーカレー 材料は「鶏のささ身2本（約80～100g）、にんじん中1本、玉ねぎ中1玉、きのこ類1～2株、オリーブオイル大さじ1、トマト缶1個」と調味料「ニンニク（なくても可）1片、カレー粉大さじ2、ケチャップ.
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