キャベツもやし卵お好み焼き

キャベツお好み焼きレシピ, ちくわに、ウスターソースとマヨネーズで和えたせん切りキャベツをのせて、お好み焼き風に仕上げました。手軽に作れるのでおつまみにもおすすめします。調理時間10分エネルギー123kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量31g 食材カテゴリー魚介,水産加工品,ちくわ,野菜. 一人暮らしとなると毎日の食事をどうするかは死活問題。手を抜こうと思えばいくらでも抜ける一方でこだわろうと思えばキリがないのもまた同じ。突然ですが、筆者の好きな言葉をご紹介しましょう。「シンプルイズベスト」いい言葉ですね！ここはこの言葉にヒントを貰って主食とおかず. お好み焼き粉でも♪簡単★広島焼き★ キャベツ、もやし、中華麺（焼きそば用）、豚バラ肉、卵、塩・こしょう、お好み焼き粉（なければ小麦粉でも可★）、水、削り粉、かつお節、お好み焼きソース、マヨネーズ by popnpoon.

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キャベツやもやし、豆腐でボリュームアップした、ダイエットにも家計にもうれしいかさ増しレシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたなかから厳選しました。卵 2個小麦粉 100g 9ほうれん草とキャベツのお好み焼き.

キャベツもやし卵お好み焼き. 麺もキャベツももやしも邪魔よな生地と卵にソースかけて食った方が絶対美味い 48 風吹けば名無し (月) IDCailKhbIa. キャベツ卵お好み焼き, いつものお好み焼きに、マヨネーズで線描きしました。お好み焼きソースとマヨネーズがよく合います。調理時間分エネルギー623kcal 食塩相当量42g 野菜摂取量1g 調理のポイントお好み焼きの生地は、混ぜすぎないようにしましょう。. お好み焼きソースの甘辛い味で、たっぷりの野菜もあっという間に完食！卵の上下をキャベツともやしを包むように畳み掛ける。 6 その上からお皿を被せ、フライパンごとひっくり返すように盛り付ける。 7 形を整えて、ソース・鰹節・青のり.

卵 2個サラダ油大さじ1適量 32を2つに分けてそれぞれ小さめのボウルに入れ、キャベツ、もやし、桜えび、天かすの半量ずつ、卵を1個ずつ入れてスプーンで混ぜる。 3ほうれん草とキャベツのお好み焼き. 卵 2個サラダ油大さじ1適量 32を2つに分けてそれぞれ小さめのボウルに入れ、キャベツ、もやし、桜えび、天かすの半量ずつ、卵を1個ずつ入れてスプーンで混ぜる。 3ほうれん草とキャベツのお好み焼き. キャベツ 5枚くらいもやし、うどん（そば）、豚肉をのせたら、生地をお玉2杯分を上から薄く満遍なくいきわたるようかけます。 7 （お好み焼きをのせた時に卵が広がるのを防ぎます） 11.