キャベツ もやし 卵 お好み焼き
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キャベツやもやし、豆腐でボリュームアップした、ダイエットにも家計にもうれしいかさ増しレシピを、幼児誌『ベビーブック』『めばえ』（小学館）に掲載されたなかから厳選しました。 卵 2個 小麦粉 100g 9ほうれん草とキャベツのお好み焼き.
キャベツ もやし 卵 お好み焼き. 麺もキャベツももやしも邪魔よな 生地と卵にソースかけて食った方が絶対美味い 48 風吹けば名無し (月) IDCailKhbIa. キャベツ 卵 お好み焼き, いつものお好み焼きに、マヨネーズで線描きしました。お好み焼きソースとマヨネーズがよく合います。 調理時間分 エネルギー623kcal 食塩相当量42g 野菜摂取量1g 調理のポイント お好み焼きの生地は、混ぜすぎないようにしましょう。. お好み焼きソースの甘辛い味で、たっぷりの野菜もあっという間に完食！ 卵の上下をキャベツともやしを包むように畳み掛ける。 6 その上からお皿を被せ、フライパンごとひっくり返すように盛り付ける。 7 形を整えて、ソース・鰹節・青のり.
卵 2個 サラダ油 大さじ1適量 32を2つに分けてそれぞれ小さめのボウルに入れ、キャベツ、もやし、桜えび、天かすの半量ずつ、卵を1個ずつ入れてスプーンで混ぜる。 3ほうれん草とキャベツのお好み焼き. 卵 2個 サラダ油 大さじ1適量 32を2つに分けてそれぞれ小さめのボウルに入れ、キャベツ、もやし、桜えび、天かすの半量ずつ、卵を1個ずつ入れてスプーンで混ぜる。 3ほうれん草とキャベツのお好み焼き. キャベツ 5枚くらい もやし、うどん（そば）、豚肉をのせたら、生地をお玉2杯分を上から薄く満遍なくいきわたるようかけます。 7 （お好み焼きをのせた時に卵が広がるのを防ぎます） 11.
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