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スーパー糖質制限の日々の食事の記録です。 糖質一食g以下を目指して作っています。 LCHP ケトジェニックダイエット 断糖肉食生活 ローカーボダイエット. 低糖質なお総菜の選び方とは 肉や魚のおかずをメインにしてタンパク質を補給 (揚げ物もOK、から揚げなら衣の糖質はわずかなのであまり気にしない) サラダの具はよく選んで (コーン、ポテト、かぼちゃ、マカロニなどは避ける). 低糖質のかぶや明太子! 目にもおいしい彩りで満足度アップ! 材料(2人分) ・かぶ 4個(葉の部分も使用) ・辛子明太子 1腹 ・オリーブオイル 小さじ2 a オリーブオイル 大さじ2 レモン汁 大さじ1 しょうゆ 少量 作り方 1.

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